Fogyás elősegítése lemondások nélkül

A fogyás elősegítése gyakran azt jelenti számunkra, hogy lemondunk a kedvenc ételeinkről és szokásainkról. Ám a hatékony fogyás nem feltétlenül jár együtt a megvonásokkal és lemondásokkal! Megosztunk néhány hatékony tippet és trükköt, amelyek segítségével könnyebben elérhetjük a kívánt alakot anélkül, hogy túlzottan korlátoznánk magunkat. 

Lassú víz partot mos!

A súlyfelesleg egészen egyszerűen abból alakul ki, hogy több kalóriát viszel be, mint amennyire az életmódodból adódóan szükséged van. A fogyás elősegítése érdekében rengeteg tanáccsal, étrenddel és csodaszerrel találkozhatsz világszerte. Sokan nem félnek kipróbálni drasztikus módszereket sem és belekezdenek az éhezésbe, amivel csupán az a baj, hogy gyorsan hiánybetegségek kialakulásához vezethetnek, továbbá könnyen kialakulhat a Jojo-effektus.  A normál testsúly elérése fontos, de nem mindegy, hogy milyen áron teszed ezt. A fokozatos fogyás általában tartós eredményekhez vezet, de ehhez életmódváltásra van szükség.

Mely étrend-kiegészítők járulnak hozzá a fogyáshoz és mi az, ami elengedhetetlen az életmódváltáshoz?

A kollagén jótékony hatásairól már biztosan hallottál. Találkozhatsz étkezéshelyettesítő porokkal is, amelyeket többféle ízben és méretben megtalálsz a piacon. A szervezet egészében jelen levő fehérjét is segítségül veheted magadhoz. A legtöbben shakerben, vízzel elkeverve fogyasztják, de ha egy kis nasira vágysz, protein szeletek közül is válogathatsz. Nemcsak a bőrfeszesítés szolgálatába állítható, hanem az ízületeid is jobban bírják majd a terhelést. Ez utóbbira ugyanis nagy szükség lesz, ha komolyan gondolod az életmódváltást, nézz körül aktív sportolást támogató étrend-kiegészítőink között! 

Az edzéshez az L-karnitint tartalmazó étrend-kiegészítők mindenféleképp hasznosak lesznek a cél elérése érdekében. A hatóanyag támogatja a zsírégetést és leginkább edzés előtt érdemes alkalmazni. Igen, a testmozgást biztosan nem spórolhatod le, hiszen a fogyás elősegítésekor kiemelt jelentőséggel bír! Az életmódba fokozatosan bevezetett edzést az egészségi állapotodnak és testsúlyodnak megfelelően érdemes végezni.

A fogyás érdekében a Pyruvate étrend-kiegészítő is remek választásnak bizonyul. Semmiféleképp ne feledkezz meg a bőséges folyadékbevitelről sem! A legjobb választás, ha tiszta víz formájában gondoskodsz erről. A fogyás elősegítése az étrend átalakításával támogatható leginkább ezt jegyezd meg! A lassú felszívódású szénhidrátok és a rostokban gazdag alapanyagok egyaránt hozzájárulnak a súlycsökkentéshez. Törekedj a kalóriadeficitre, azaz kevesebb kalóriát vigyél be, mint amennyit a tested energiaként felhasznál. Megtalálhatsz kínálatunkban számos fogyást támogató élelmiszert, melyeket gondosan összeválogathatsz az étrended szerint! Narancsbőr elleni krémekkel, feszesítő kollagén porral szintén hozzájárulhatsz a tükörben látott kép átalakulásához.

Mire is jók valójában az 5 napos diéták, ha minden az étkezésen és a sporton múlik?

-Előnyei közé tartozik először is, hogy rövid idő alatt látványos eredményeket lehet elérni, ami sokaknak motiváló lehet az életmódváltásra.

-Másodszor az intenzív kezdeti fázis felgyorsíthatja az anyagcserét, ami hosszú távon is segíthet a súlyvesztésben.  

-Harmadszor, ezek a diéták általában szigorú iránymutatást biztosítanak az étrend és az étkezési szokások megváltoztatásához, amelyekre az egyének hosszú távon is támaszkodhatnak.

-Végezetül, gyorsabban beilleszthetők a mindennapi életvitelbe, ami kisebb kihívást jelent azoknak, akik kezdők vagy időszűkében vannak.

Ha esetleg magadra ismertél és úgy gondolod ez lenne számodra az ideális löket, hogy elindulj egy hosszú úton, próbáld ki az 5 napos dr. Steinberger Fitness programot, vagy a Natur Tanya Express Diéta csomagot a Harvard ajánlásával!

Sok sikert kívánunk!