Nutriversum Creatine kreatin monohidrát por 500 g

Csomagajánlatok

• Részletek
• Adatok
• Vélemények

Részletek

Nutriversum Creatine – 100% tisztaságú mikronizált kreatin-monohidrát (500g)

100% Monohidrát

Ízesítetlen formula

147 Napi adag

Erőszint fokozás

A kreatin egy aminosavakból képződő vegyület, amely kulcsszerepet játszik az izomzat energiával való ellátásában. A Nutriversum Creatine egy színtiszta, adalékmentes kreatin-monohidrát por, amely tudományosan bizonyítottan növeli a fizikai teljesítményt a rövid, sorozatos, nagy intenzitású mozgás során.

Legyen szó tömegnövelésről vagy az erőszint maximalizálásáról, ez a mikronizált formula kiválóan oldódik és könnyen beilleszthető bármilyen étrendbe. Mivel teljesen ízesítetlen, bármilyen italba – akár fehérjeturmixba is – keverhető anélkül, hogy megváltoztatná annak ízét.

Összetevők és Specifikáció

Összetevők: 100% kreatin-monohidrát.

A termék cukormentes, gluténmentes és laktózmentes. Nem tartalmaz semmilyen aromát, édesítőszert vagy egyéb adalékanyagot. Allergén információ: glutént, tejet, szóját, tojást és mogyoróféléket feldolgozó üzemben készült.

Hatóanyag adatok (1 adag: 3,4 g)

Megnevezés	100 g-ban	3,4 g-ban (Adagonként)
Kreatin-monohidrát	100 g	3,4 g
- ebből tiszta kreatin	87,92 g	3 g

A csomagolás 147 adagot tartalmaz (500 g).

Gyakran Ismételt Kérdések (GYIK)

1. Hogyan fejti ki hatását a kreatin?

A kreatin segít a szervezetnek az ATP (adenozin-trifoszfát) gyorsabb újratermelésében, ami az izmok elsődleges energiaforrása a rövid, robbanékony erőkifejtések során. Ez teszi lehetővé, hogy több ismétlést végezz az edzéseid során, ami hosszabb távon nagyobb erőhöz és izomtömeghez vezet.

2. Mikor érdemes bevenni a napi adagot?

Edzésnapokon javasolt 1 adagot (3,4 g) kb. 200 ml vízben elkeverve, 15 perccel az edzés megkezdése előtt elfogyasztani. Pihenőnapokon a legjobb az első étkezésed (reggeli) mellé bevenni a szinten tartás érdekében.

3. Szükséges-e a "töltési szakasz"?

Bár régebben gyakran javasoltak 5-7 napos emelt dózisú (20g/nap) feltöltést, a modern kutatások szerint a folyamatos, napi 3-5 grammos szedés is ugyanúgy feltölti a kreatinraktárakat, csak kicsit hosszabb idő alatt, miközben kíméletesebb az emésztőrendszerhez.

4. Igaz, hogy a kreatin vizet tart vissza?

Igen, a kreatin vizet vonz az izomsejtekbe (intracelluláris hidratáció). Ez nem azonos a "vizesedéssel" vagy ödémával; ez a folyamat növeli az izmok térfogatát és javítja a fehérjeszintézist, ugyanakkor kismértékű súlygyarapodást eredményezhet.

5. Szedhető-e diéta alatt?

Igen, kifejezetten ajánlott! Diéta (kalóriadeficit) idején segít megőrizni az erőszintet és az izomtömeget, miközben cukor- és kalóriamentes kiegészítést nyújt.

Mérés, Adagolás és Tárolás

Adagolási javaslat: Napi 3,4 g (1 csapott mérőkanál) 200 ml vízben.

Fontos: A csomagban található adagolókanál csak segédeszköz, a pontos adagoláshoz mindig használjon digitális gramm mérleget!

Tárolás: Zárt állapotban, 5°C és 30°C között, nedvességtől védve. Felbontás után ne tárolja 6 hónapnál tovább!

EXPERT TIP A kreatin hatását fokozhatod, ha szénhidrátot tartalmazó étkezés után vagy közben veszed be, mivel az inzulinválasz segíti a kreatin gyorsabb bejutását az izomsejtekbe. Ügyelj a fokozott folyadékbevitelre a kúra ideje alatt (napi +1-2 liter víz ajánlott)!

Az ajánlott fogyasztási mennyiséget ne lépd túl! A termék nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, változatos étrendet. Kisgyermekek elől elzárva tárolandó! Használata súlygyarapodáshoz vezethet. Gyermekeknek és serdülőknek nem ajánlott.

Adatok

Gyártó:

Nutriversum

Kiszerelés:

Por

Tömeg:

500 g/db

Vélemények

Legyen Ön az első, aki véleményt ír!

Véleményt írok